호르몬 관리

 오늘은 우리가 어제 선택한 결과에 의해 만들어진 날이다. 또 그렇게 오늘도 선택과 결정을 하게 되고 이는 내일로 이어질 것이다. 이러한 과정 속에서 오롯이 혼자만의 직감과 지혜만으로 매 순간 선택을 하고 있는 과정 속에서 외로움과 고독의 친구를 뿌리칠 수가 없다. 그동안 잊고 살았던 외로움이나 고독의 감정에 대하여 애써 외면하였다. 번잡한 세상 속에서 살면서도 가끔씩 찾아오는 고독의 감정을 알면서도 인정하려들지 않았던 것이다. 직장생활을 하던 때도 외로움의 감정을 느꼈고 준비되지 못한 채 직장에서 밀려 나왔을 당시에는 그 정도가 극에 달했었다. 세상으로부터 버려졌다는 느낌과 앞으로 무엇을 어떻게 해야 할 것인가에 대한 고민과 사회적 지위를 잃어버린 관계의 단절이 나를 어두운 고독의 공간으로 가두고 있었던 시절이 있었다. 하이데거는 인간은 어차피 세상에 내던져진 존재라고 하였다. 나의 선택과 희망에 의하여 세상에 태어난 것이 아니라는 것이다.

 직장에서 밀려나고 보니 나를 필요로 하는곳이 아무 곳도 없다는 사실이 외롭게 만들고 있다. 그러한 감정을 뼈저리게 느끼던 시기가 있었다. 이왕 세상에 내던져질 거면 부잣집에 던져지면 좋으련만 인간의 대부분은 노력을 해야 하고 경쟁을 해야 하는 힘든 세상에 던져진 존재라고 한다. 하지만 아무리 부자이고 행복한 사람도 외로움을 느낀다고 한다. 

 사랑하는 사람에게 버림받았을때 외로움을 느낀다. 부모나 친구, 애인에게 버림을 받았을 때 마음의 상처를 받고 외로움을 느낀다고 한다. 불교에서는 '애별리고'(愛別離苦)라고 하여 사랑하는 사람과 헤어지는 괴로움은 세상에서 피하기 어렵다고 하는 팔고의 하나라고 한다.

 몸이 아파서 주변의 도움을 요청하고 싶은데 어느 누구한테도 도움을 받지 못할때 외로움을 느낀다. 특히나 금전적 도움을 받지 못하는 경우가 더 심하다. 가족이나 친구에게 병원비 도움을 거절당했을 때 이 세상에 홀로 떨어져 있다는 느낌의 고독한 감정이 솟아난다고 한다. 가뜩이나 몸이 아프면 서러운데 주변에서 무시한다고 생각이 드는 순간 외로움을 느낀다는 것이다. 

 대화가 통하지 않는것에서도 외로움을 느낀다. 특히 가족 간의 관계에서 투명인간 취급을 받는다거나 밖에서의 스트레스를 집에서 풀지 못하는 상황이 계속될 때 외로움을 느낀다고 한다. 하루종일 흩어졌다 다시 모여 대화와 소통을 해야 하지만 각자의 방에서 나오질 않으니 가족 간의 대화가 없어지고 외로움과 고독은 더해간다. 그동안 현실과의 사투를 벌인다는 핑계로 소홀했던 가족에게 이제는 그 대가를 받고 있는 듯한 감정이 든다. 참고로 우리나라 가정의 평균 대화시간은 채 5분 정도라고 한다. 

 나이들어가고 있다는 것을 느낄 때 외로움을 느낀다. 눈이 점점 희미해지고 쓰고 있는 안경을 들어 올려야 보이는 것은  나이가 들었다는 의미다. 어깨나 허리통증은 몸이 쇠약해져 가고 있다는 신호이다. 나이 들어갈수록 남성호르몬(테스트스테론)은 빠져나가고 여성호르몬(에스트로겐)이 생성되면서 작은 일에도 감성에 젓는 경우가 있다. 이러한 호르몬이 빠져나갈 때 기억력도 같이 빠져나간다고 한다. 그래서 나이가 들면 건망증이 심해지고 손에 들고 있는 핸드폰을 찾아 헤매는 경우나 냉장고 속에서 지갑을 찾는 등의 상황이 발생하기도 한다. 이렇듯 젊음을 잃어간다는 생각이 우리를 외롭게 만들고 있다.

 이밖에도 각자가 느끼는 외로움의 상황은 많이 있을 것이다. 공통적으로 인간이면 느낄 수 있는 외로움을 유발하는 상황에 대하여 다시 한번 점검해 보고 나의 경우는 어떠한가를 따져보고 스스로가 이러한 외로움을 극복할 수 있는 방법론을 찾으려는 노력이 있어야 한다. 하루종일 집에만 머무르면서 책을 읽고 글을 쓰는 것이 나이먹고 누릴 수 있는 행복이라 생각한 적이 있다. 나만의 시간을 향유하고 주변의 방해를 받지 않는 생활을 동경한 적이 있다. 하지만 막상 그런 날을 맞이하고 보니 하루종일 불러주는 친구하나 없고 놀아주는 가족들도 없이 방 안에 틀어박혀있는 내 모습이 진정으로 내가 바라던 모습이었는가에 대하여 회의적 시선을 보내본다.

 외롭지 않도록 노력해야한다. 외로움을 즐길 수 있도록 해야 한다. 외로운 시간은 오롯이 나를 찾는 시간이고 다른 사람들에게 방해를 받지 않는 시간이다. 진정한 나를 찾는 시간으로 외로움을 즐겨보자. 항상 웃을 일을 생각하고 행동하기, 하루 한 가지 유머 기록하기, 새로운 취미활동 시작하기, 수영이나 음악학원 접수하기, 자원봉사 프로그램 참여하기, 긍정정인 생각으로 감사한 일 기록하기 등등 외로움을 즐기는 방법은 수만 가지가 있을 것이다. 가장 중요한 것은 그렇게 할 수 있는 본인의 긍정적인 생각이고 실천의 의지이다. 말로만 떠들어 대고 하고 싶다는 표현만 하고 있지만 이러한 생각마저도 않는다면 우리의 인생은 외롭고 고독한 길이 될 것이다.