뇌공장을 가동하라

 현대인들이 가장 많이 겪는 현상 중의 하나가 스트레스라고 한다.  정신적 신체적 건강에 부정적인 영향을 초래할 수 있는 스트레스는 자신의 감정조절이 안 되는 상태에서 쉽게 발생한다. 하찮은 상황에서도 감정이 부담하는 정도의 차이에 따라 스트레스의 유발정도는 다르게 나타난다. 우리는 이러한 스트레스를 술이나 과격한 운동 등 자신을 혹사하는 것으로 풀려고 한다. 문제의 해결을 위한 원인을 분석하고 그에 맞는 대응책을 강구하면서 예상치 못한 반응에 유연함을 보일 수 있는 대안을 마련하려는 노력이 있어야 한다. 준비되지 않은 상태에서 맞이하게 되는 사건으로 당황하거나 자신의 능력에 대한 회의감으로 무기력해지고 의지저하 및 동기 부여를 상실하여 삶의 질이 나빠지게 된다. 이러한 상태에서는 새로움이 나올 수 없다. 다양한 해결책을 모색하는 과정이 있어야 창의력이 발휘될 수 있다. 

더 나은 삶을 살아보고자 꿈을 꾸지만 그 꿈을 이루기 위한 준비를 다양하게 하는것에는 소홀함이 있다. 인내와 끈기를 가지고 도전해 보라고 하지만 우리는 거창하게 플랜 A만을 준비한다. 실패하지 않을 자신감이 투영되었다고 하지만 미래는 예상할 수 없는 상황이 언제라도 발생할 수 있다는 사실을 간과해선 안된다. 최선책이 아니면 차선책이 있어야 지치지 않고 인내를 배양할 수 있다. 지도책을 다시 펼쳐서 내가 보지 못한 길이 있는지 찾아보고, 전화 번호부를 펼쳐서 먼저 지나간 성현들에게 조언을 구하는 것이다. 그렇게 우리가 할 수 있는 최선과 차선을 모두 동원하는 끈기는 결국 우리를 목적지로 안내해 줄 것이다.

주머니가 두둑해야지만 자신있는 세상은 아니다. 삶의 질을 높일 수 있는 다양한 대안을 마련하고 있다면 자신감이 증가한다. 문제해결에 대한 자신감으로 스트레스는 사라지고 유연한 사고 덕분에 창의력은 증가하게 된다. 대안을 모색하고 준비하는 것은 우리 삶을 더 풍요롭게 해 주고 선택의 순간에 더 나은 결정을 할 수 있도록 해준다. 단순하지만 유연함을 내포한 사고의 확장을 위한 노력을 해야 한다. 자기 성과 발전을 위한다면 명확하고 구체적인 목표를 설정하고 목표 달성을 위한 지속적인 학습을 병행하며 자기 성찰을 통한 점검과 분석을 하면서 대안 있는 삶을 준비해야 한다. 도전과 모험을 해야 성장할 수 있다. 도전을 하기 위해서는 자신감이 있어야 한다. 자신감은 준비가 되어있을 때 나타난다. 그 준비가 바로 자기 계발의 노력인 것이다. 

서로의 의사 소통을 위한 도구에 불과했던 핸드폰이 스마트폰이 되고, 이제는 부동산 사무실이나 가야 볼 수 있는 지도는 GPS를 장착한 내비게이션으로 대체되고 이제는 인공지능에 의한 자율주행으로 지구가 하나가 되었다. 이런 세상에서 우리가 설 자리는 어디인가에 대한 대안이 있어야 한다. 대안은 현재를 앞서가야 한다. 예상경로를 파악하는 것이다. 물론 정확하게 그릴 수는 없다. 가보지 않았고 경험하지 않았기 때문이다. 하지만 과거의 경험과 예측에 대한 학습과 사고의 확장을 통하여 그려내는 대안의 지도는 성장과 발전을 위한 노력의 정도에 따라 그 정확도는 달라질 수 있다. 특별한 사고에서 창의력이 나타날 수 있음을 간접경험을 통하여 알고 있듯이 지금 우리 뇌의 해마를 깨워야 한다. 대뇌피질과 편도체에게 역할을 부여해야 한다. 그렇게 과거의 기억공장을 가동하고 현재를 저장하여 예측과 상상의 설계도를 그리도록 전두엽과 측두엽과 두정엽에게 대안을 지시해야 한다.

현실이 고달프다고 하지만 감내하며 안고 가야 한다. 한 걸음으로 안되면 두 걸음을 걸어야 할지도 모르지만 이 구간을 지나야만 한다. 성공은 고통의 길에서 피어난다고 한다. 어차피 피할 수 없는 현실이라면 받아들이고 즐기는 것이 좋다. 그래서 필요한 것이 플랜 B, C, D,..이다. 자신감과 인내를 제공해 주는 대안은 스스로가 항상 긍정적인 태도를 유지하려는 마음을 챙기면서 자기를 돌보는데서 나타난다. 내일은 어떤 상황이 나에게 고통을 줄지 모르지만 나에게는 유연하게 대처할 수 있는 대안이 있기에 걱정은 없다.